Potenciadores de energía

La cafeína es un energizante popular que estimula el sistema nervioso, haciéndote sentir más despierto y alerta. Aquí tienes algunos puntos clave sobre la cafeína como energizante:

Fuentes de cafeína: Las fuentes comunes incluyen el café, las bebidas energéticas y los suplementos pre-entrenamiento. Por ejemplo, bebidas como Zoa contienen alrededor de 160 miligramos de cafeína, lo que puede proporcionar un fuerte impulso de energía.

Efectos: La cafeína puede mejorar el rendimiento físico y la resistencia, lo que la convierte en una opción popular para entrenar. Sin embargo, depender únicamente de la cafeína puede provocar un bajón de energía más tarde en el día.

Efectos adversos: El consumo elevado de cafeína puede provocar efectos negativos para la salud con el tiempo, como aumento de la presión arterial y ansiedad.